건강한 머릿결을 유지하는 방법을 알아보고, 또 두피 관리부터 영양 섭취까지 실천 가능한 팁을 소개합니다. 1. 모발 건강이 중요한 이유모발은 단순한 미용 요소를 넘어 신체 건강의 지표가 됩니다. 모발이 건강하지 않다면 영양 부족, 스트레스, 두피 문제 등을 의심해볼 수 있어요. 2. 모발 건강을 위한 핵심 요소✅ 1) 올바른 영양 섭취모발 건강을 유지하기 위해 필수적인 영양소를 충분히 섭취해야 합니다.단백질 : 모발의 주성분인 케라틴 생성 → 닭가슴살, 계란, 생선, 콩비오틴(비타민 B7) : 모발 성장 촉진 → 견과류, 바나나, 달걀 노른자철분 : 혈액순환 개선 및 모근 강화 → 시금치, 붉은 고기, 렌틸콩오메가-3 지방산 : 두피 보습 및 건강 유지 → 연어, 견과류, 아보카도 ✅ 2) 두피 관리 방..
