누룽지는 밥을 지을 때 냄비나 솥 바닥에 눌러 붙은 쌀을 말린 음식으로, 구수한 맛과 함께 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 아래는 누룽지가 우리 몸에 미치는 긍정적인 효과들입니다.1. 소화 기능 개선누룽지의 바삭한 질감은 씹는 과정을 통해 침 분비를 촉진시켜 소화를 돕습니다.따뜻한 누룽지탕은 위를 편안하게 해주고, 속 쓰림이나 소화불량 완화에 도움을 줍니다.2. 혈당 조절에 도움흰쌀보다 당 지수가 낮아 천천히 흡수되므로 혈당 급상승을 막는 데 유리합니다.당뇨 환자나 혈당 관리가 필요한 사람에게 좋습니다.3. 포만감 증가 및 다이어트에 도움씹는 시간이 길어져 자연스럽게 식사량을 줄이는 데 도움이 됩니다.누룽지 한 조각만으로도 오랜 시간 포만감을 유지할 수 있어 간식 대용으로 좋습니다.4. 면역력 강화..
