잘못된 자세가 지속되면 거북목 증후군과 허리 통증이 생길 수 있습니다. 올바른 자세 교정 방법을 실천해보세요! ✅ 자세가 건강에 미치는 영향오랜 시간 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인들은 잘못된 자세로 인해 다양한 신체 문제를 겪을 수 있습니다.거북목 증후군 → 목과 어깨 통증 유발허리 디스크 및 척추 변형 위험 증가혈액순환 저하로 인한 피로감소화 불량 및 호흡 문제 발생🦴 올바른 자세를 유지하는 방법일상 속에서 바른 자세를 유지하면 척추 건강을 보호할 수 있습니다.1️⃣ 올바른 앉는 자세허리와 목을 바르게 세우는 것이 중요합니다.허리를 곧게 세우고 엉덩이를 의자 끝까지 밀착무릎은 90도로 유지하고 발바닥은 바닥에 붙이기의자의 등받이를 활용하여 허리를 받쳐주기2️⃣ 올바른 서 있는 자세장시간..