마그네슘이란?마그네슘은 인체에 꼭 필요한 필수 미네랄 중 하나로써 300가지 이상의 효소 작용에 관여하며 신경 전달, 근육 수축, 심장 리듬 유지, 에너지 생성 등 다양한 생리 기능을 지원합니다. 마그네슘의 주요 효능은?신경 안정 효과 : 마그네슘은 신경계를 진정시켜 불안과 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다.근육 건강 유지 : 근육 경련을 예방하고 피로 회복을 촉진합니다.심혈관 건강 : 혈압을 조절하고 심장 기능을 원활하게 유지하는 데 관여합니다.뼈 건강 : 칼슘과 함께 작용하여 골밀도 유지에 기여합니다.혈당 조절 : 인슐린 분비와 감수성에 영향을 미쳐 제2형 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 마그네슘이 결핍일 때 나타나는 증상은?마그네슘이 부족하면 다양한 신체적, 정신적으로 문제가 나타날 수 있..